赛龙舟、吃粽子、喝雄黄酒、

悬艾草菖蒲、采百草

……

叮咚！端午到了！

五行园祝大家端午安康！

“端午”二字，原为“端五”，

“端”为初也，

“端五”即为初五，

五为阳数，

故而称“端午节”。

端午节也是一个集祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。

端午节里蕴含的中医药文化，

你知道吗？

几乎每个习俗都可以找到健康的根源。

01

端午时节，潮热难耐，人们普遍食欲不佳。在这个节气里吃粽子，不仅健脾养胃，还清浮火。

传统的粽子主料是糯米加大枣，粽叶一般都用苇叶。糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，适量食用对健脾养胃有很好的功效。而苇叶有清热解毒的功能，经过长时间的蒸煮，粽叶内的有效成分可与内馅部分的营养融为一体，相得益彰，增强粽子的补益作用。大枣具有补气养血的作用。如果在粽子里加些莲子，可以健脾除湿；加些小豆，可以消肿。

02

在端午节，家家都以菖蒲、艾叶插于门楣，悬于堂中。

中医上以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。且艾叶的芳香可以驱蚊虫，还可“辟邪”，包括风、寒、暑、湿、燥、火在内的六淫，将艾叶、菖蒲关于门前火屋内，其散发的草药除了让人感到神清气爽、有醒神、提神的作用外，还可以通心窍，提高人的正气，从而增强抵御外邪的能力。

03

端午香囊常用到藿香、苍术、白芷、草果、菖蒲、艾叶、冰片、丁香、陈皮、薄荷、山奈等中药材。可将这几味中药混合研细，然后放在布袋中，缝合好，佩戴在胸前、腰际处，或挂于房间、车内。

中医认为，这几味中药有散风驱寒、芳香开窍、健脾和胃、疏肝行气、化浊解毒等功效。

另外，有严重心肾功能不全或者有其他重大脏器疾病者慎用香囊。

04

端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较闷热，人容易烦躁忧郁。夏季养生，除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。

划龙舟能使全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，忧郁情绪也随之化开。运动时还可以分散注意力、忘掉不快，我们可以用这些“快乐因子”让身体更健康！