农历五月又俗称“毒月”，此时已经进入暑季，毒虫杂菌繁殖迅速，人很容易患病。所以民间在端午节这天，常采集一些草药，或是悬挂，或是佩戴，或是洗浴，以求祛病强身。

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插艾草

“清明插柳，端午插艾”，端午节这天，很多人家会把从田野采回来的艾草悬挂在门户上，以求驱邪避灾，全家平安。

艾的药用范围很广，内服可治腹痛，下血，外敷能疗疮毒、皮炎。艾中含有桉油精，挂在门前可以抑菌杀菌，它的特殊气味还有很好的驱虫效果。

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戴香囊

端午节佩戴香囊是一项古老的习俗，它源自中医“衣冠疗法”，用彩色绸缎或布块包上棉花，掺少许中药粉，下垂红、绿、青、蓝、紫各色线穗，美观精致，很受小孩子喜爱。

这里推荐一个配方：取丁香15克，甘松25克，白芷50克，山柰30克，共研为细粉，分成若干等份（每份4克左右），衬于棉絮内，装入香囊，再缀以彩色流苏即成。随身佩戴，有芳香化湿、驱蚊避虫、开窍醒神的功效。

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端午灸

进入农历五月，湿热天气常带来诸多不适。一般有内湿的人，再遇到湿度大的环境，很容易诱发各类疾病。所以这个季节，不妨借助艾灸来除湿保健。

艾味苦，主灸百病，能通十二经，对夏季体虚易病、胃肠功能紊乱、骨质疏松、寒性关节病等尤为适宜。以下这组穴位，端午前后每天灸一次，可增强抗病能力。

穴位：足三里（外膝眼下3寸）、气海（脐下1.5寸）、关元（脐下3寸）。

方法：选准穴位，点燃艾条，每穴悬灸10分钟，以皮肤潮红为度。

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兰汤浴

端午时值仲夏，是皮肤病的多发时节，古人常以兰草汤沐浴去污。唐代更把五月称为“浴兰之月”，可见兰汤沐浴的习俗很盛行。

兰花号称天下第一香，芳香能辟秽祛邪，“浴兰”可以除病驱瘟。从现代眼光看，香草中含有多种挥发油，具有杀菌、抑菌作用，以香草煎汤清洁身体，有防病保健的功效。

原来，看似简单的端午习俗，包含着这么多道理。看来老一辈的习惯不是空穴来风，全都是有“医据”的呢。

康美伙伴们，可别虚度了端午哦。