汉草养生

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桃之夭夭，灼灼其华。桃花自古便与美人相关相连，古时夸赞女子美丽时也常用“面如桃花”形容。

桃花在拥有美丽外观的同时，还可以入药治病。中国的药学著作《神农本草经》称：桃花“令人好颜色”，最早提出了桃花具有美容的功效。

而《唐本草》记载：桃花“主下恶气，消肿满，利大小肠”，主治水肿积滞，脚气，二便不利，闭经。由此可见桃花的药用价值。

美容养颜

桃花中富含胡萝卜素、维生素等多种营养物质，能促进人体的血液循环，滋润肌肤，从而使肌肤红润光滑有弹性。

消食顺气

桃花有消食顺气之功能，适用于水肿、便秘、痰饮积滞等症。所以桃花可以除水气、利尿通便。

活血化瘀

由于桃花富含山奈酚、豆精、三叶豆甙等物质，可以扩张血管，疏通脉络。所以适量服用一些桃花，不仅可以活血清淤，还能治疗闭经。

祛斑祛皱

桃花中含有山萘酚，它可以阻止黑色素在体内沉积，从而达到祛斑的效果。而且桃花中还富有植物蛋白质和呈游离状态的氨基酸，极易被皮肤吸收，可以改善皮肤干燥粗糙，减缓皱纹的产生。

延缓衰老

桃花中含有的甙类物质和酚类物质，能抑制人体内氧化反应的发生，减少自由基生成，对人体多种衰老症状的发生也有明显抑制作用。

{

桃花食谱

桃花茶

}

材料：桃花、决明子

做法：将桃花和决明子一同放入茶杯中，用沸水冲泡片刻，代茶饮，可多次冲泡。

功效：有润肤、通便的作用。

{

桃花食谱

桃花粥

}

材料：桃花2克，粳米克，红糖适量

做法：将桃花置于砂锅中，浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖拌匀。习惯性便秘患者，可将红糖改成蜂蜜。

功效：红糖有温性的作用，桃花不仅可以美容，还可以活血化瘀。

{

桃花食谱

桃花酒

}

材料：桃花、白芷各20g，白酒毫升

做法：将桃花、白芷浸泡于白酒中，密封保存，1个月后即可饮用。

功效：可活血化瘀、美白消斑、提亮和红润肤色。

桃花宜忌人群

通常情况下，桃花多数人都可以食用，但因为桃花有活血的功效，孕妇和月经期女性不要用，否则有可能造成流产或延长经期，另外桃花可以利水通便，肠胃功能不好的人服用后会加重病情。

END

温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。

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