人参，一听这个词大家立马可能想到的就是养生补品，但是也知道它的价值高，一般都会让人望而却步。小编在这里想要告诉大家其实生活中有很多食物功效是可以与其媲美的，下面就是小编辛苦去搜集的各项与人参相媲美的养生小知识：

NO1:胡萝卜

我们大家都知道胡萝卜里面含维生素A的量大，有很明显的防癌作用。

特别在冬天坊间都流传过‘冬吃萝卜夏吃姜’这样的话语，就说明胡萝卜的妙用，

它是可以大大降低肺癌发病率的关键点。还有包括它里面含有琥珀酸钾、槲皮素、山奈酚、等，

这些都是能增加冠状动脉血流，让血脂降低，所以对于治疗心脏病、胃病、高血压都有显著疗效，

医学上表明冬天吃胡萝卜有助于养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等，

这些平时特别容易忽视的小细节，所以冬天到了，大家可以多吃胡萝卜哦。

NO2：泥鳅

中国权威性中医专家曾表示，泥鳅具有补中气、祛湿邪的功用，

里面所含的营养成分比鲤鱼、龙虾、带鱼等都要高很多。不仅如此，

泥鳅平时还可以为阳痿、早泄、治消渴、小儿盗汗、痔疾、疥癣等症状调制辅助食品，

功效显著，男人们的福利哦。因此被大家称为“水中人参”。

NO3鹌鹑

鹌鹑里面含有非常多的高蛋白，包括多种维生素及多种矿物质、卵磷脂、氨基酸。

它的肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，非常适合家中中老年人患有高血压以及肥胖症状者食用。

小编建议大家平时可以把鹌鹑肉和蛋相结合，这样它的营养将大大的提升，也是治疗预防多种疾病的方法。

NO4绞股蓝（茶叶）

中国所流传的有“南方人参”之美誉的就是它，又名五叶参，

它针对人体有抗疲劳、抗衰老、滋补、镇静、催眠、延长细胞寿命、降血脂、降胆固醇、助消化，促食欲等作用，

其中对于肝癌、肺癌、子宫癌细胞的增殖有明显的抑制作用。如果中老年人饮用的话可安神入睡，

还有慢性气管炎、长期失眠患者服用疗效也极佳。这也是为什么成功人士都喜欢闲时喝喝茶的原因。

NO5:红景天

一听到这个名字相信大多数人很陌生，可是对于高原旅行探险者而言它却是不可缺少的良药，

它的作用是能快速纠正因缺氧导致的机体各器官功能紊乱，提高机体的缺氧能力，

对于平时我们去高原旅行时出现的头痛、心悸、恶心等高原反应都是可以起到根本作用。

它的另一项功效是偏寒，能清肺热，针对肺阴不足、咳嗽痰黏、伴咳血者、活血化瘀也有很大帮助。

建议大家高原旅行时必备良药哦。

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NO6：肉苁蓉

肉苁蓉大多是寄生在内蒙古沙漠植物梭树的根部。

因它强力的肾补壮阳、补益精血、润肠通便的功能而被当地人们誉为“沙漠人参”。

很多的补品厂商的产品都含有它的成分，针对于一些腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、便秘等人群作用力非常大。

很多的权威论坛上都有表明“肉苁蓉”具有明显的提高机体免疫力、提高性功能、抗衰老的作用。

而它的食用方法小编在此建议大家可以炖肉、煲汤、熬粥、泡酒、泡茶、入药等，所以你学会了吗？

PS:每天小编都会给大家推荐一些养生小知识，想要了解更多的针对自身情况的方法，请